为帮助同学们有效减轻内耗情绪、增强抗挫折能力，10月16日下午，院心理自助中心在怀德楼报告厅举办了题为“拒绝‘内耗’：大学生抗挫折能力提升与积极心态养成”的心理健康讲座。本次讲座特邀江苏理工学院心理学专任教师刘礼艳担任主讲，全院五百余名学生参与聆听。
刘礼艳从内耗的概念界定、形成原因及应对方法三个层面展开，层层递进地解析了“条件性认可”对个体内心信念的潜在影响，并引导同学们通过三个关键步骤走出内耗：建立积极的自我认同（“我是”）、善用社会支持网络（“我有”），以及相信自身能力（“我能”）。在互动环节中，她针对同学们的现实困惑进行解答，并介绍了具有操作性的“积极问题解决五步法”，助力大家将心理学知识转化为应对实际生活挑战的能力。
整场讲座紧扣大学生因“内耗”引发的心理困扰，聚焦抗挫折能力训练与积极心态建设，有效帮助学生缓解心理压力、构建健康的心理模式，为其学业进步与人格发展奠定了坚实的心理基础。（通讯员/马文喆 审核员/范红梅）
