在快节奏的现代生活中，同学们面临着各种各样的压力，心理健康逐渐成为不容忽视的议题。为了让同学们在自然中获得治愈、缓解压力、改善情绪，以更积极的心态面对生活，3月29日，会计系心理健康辅导站在操场举办了“春日暖阳下的冥想”活动，号召学校全体学生参加。

在活动之前，通过班级群及微信公众号进行了宣传。在活动过程中，工作人员将参与学生分成多个小组，设置正念呼吸、行走、身体扫描、冥想分享等多个环节。此外，工作人员还对有需要的学生进行了个别辅导，帮助他们更好地理解和运用正念冥想技巧。活动最后一个环节鼓励学生分享自己在正念冥想过程中的体验和感受，通过分享，增进了彼此之间的理解和信任，共同探索正念冥想的奥秘。

本次活动在自然美好的环境中冥想，不仅丰富了同学们的精神生活，还传递了积极健康的生活理念，引导大家在快节奏的生活中找到平衡。随着健康意识的提升，我们都应适时进行冥想，在自然与心灵的对话中收获内心的宁静与力量。（通讯员/刘芝兰 审核员/范红梅）