为了帮助同学们更好地管理自己的情绪，促进同学们健康成长。10月22日晚上，经济管理系于A203教室成功开展青马专题第二讲“拒绝精神内耗，拥抱更美好的自己”暨素养公开课，本次公开课由经管系心助副站长王宇晴同学主讲，全体青马成员积极参加。

首先，王宇晴给同学们介绍了什么是精神内耗，以及容易陷入精神内耗的四种人群。接着，她为同学们介绍了容易精神内耗的几种情景以及如何快速调整自己的心态。然后，她还讲解了解决精神内耗的几种方法，如：保持乐观的心态、进行适当的运动和找亲朋好友诉说等。最后，王宇晴进行了总结，她鼓励同学们多多发表自己内心的想法，注重自己的心理健康，同时，她还祝愿同学们都能拥有一个美好且光明的未来。

此次公开课的成功开展，普及了心理健康知识，帮助同学们提升心理健康水平，促进学生成长成才。（通讯员/朱伯媛  审核/周翔）