为帮助同学们舒缓心理压力、提升心理韧性，11月3日，外语系组织开展了主题为“压力下的绽放：大学生心理韧性与成长”的心理健康培训。

       培训过程中，主讲人分析了大学生在面对学习、生活与未来规划压力时可能出现的心理困扰，系统介绍了提升心理韧性的有效策略，包括情绪觉察、自我调适、压力管理和寻求支持等方面内容，帮助同学们更科学地理解压力与成长的关系。

       本次培训进一步引导同学们以科学方法应对压力、以理性态度管理情绪，增强了学生的心理素质与抗压能力。（通讯员/高辉 审核/尹晓娟）